Con la finalidad de que las organizaciones, los trabajadores y la comunidad en general disfruten las celebraciones de Año Nuevo de manera entretenida y segura, lanzan la campaña ‘De: mí. Para: mí’.
¿De qué trata esta campaña?
La subgerente de Prevención de Achs Seguro Laboral, Lilian Padilla, destaca que “es importante conocer las medidas necesarias para disfrutar de unas fiestas tranquilas. Por ello, esta campaña busca entregar 10 consejos que van en esa dirección”.
¿Cuáles son algunas de las recomendaciones «De tí para mí»?
- Planifica: Considera el aumento de actividades sociales en estos meses. Visualizar lo que se tiene que hacer, ayuda a jerarquizar, priorizar e identificar aquellas tareas que pueden delegarse o descartarse.
- Prioriza: Al llegar a fin de año, es fundamental regular nuestras expectativas, es decir, trazarse metas realistas y proponerse submetas a corto plazo que se puedan ir cumpliendo, tomando en cuenta nuestras habilidades, recursos y posibilidades, lo importante es avanzar siendo perseverante para alcanzar las metas.
- Delega: La organización de las actividades de fin de año puede ser una tarea estresante cuando la asumes por completo, delegar tareas a los integrantes del equipo de trabajo o familia ayuda a compensar el esfuerzo.
- Dimensiona: Tendemos a elaborar planes de celebración que pueden estar muy por encima de nuestras capacidades y posibilidades. Dimensiona actividades junto a tu equipo de trabajo o familia que no signifiquen sobre exigirnos innecesariamente.
¿Qué más se recomienda?
- Descansa: Incorporar momentos de descanso durante el día. Utilizar los fines de semana para relajarse, considerar tiempo para el ocio, para actividades agradables que provoquen sensación de bienestar. Es importante alternar las actividades prioritarias con otras de carácter recreativo.
- Duerme: Dormir al menos 8 horas diarias. Respetar horarios habituales, no sobre exigir al organismo.
- Aliméntate: Mantener una apropiada alimentación rica en vegetales y frutas al igual que la hidratación, te permiten enfrentar de mejor forma los desafíos de todos los días.
- Autocuidado: Aprender a decir “no” y poner límites. En el ajetreo de fin de año, es importante que puedas identificar tus prioridades y tener claridad de las actividades y compromisos que puedes asumir sin poner en juego tu bienestar físico y emocional.
- Innova: Encuentra formas de celebrar que se alineen con tus necesidades y preferencias personales, o crea nuevas tradiciones. Tómate un momento para reflexionar sobre lo que realmente disfrutas y lo que te hace sentir bien. ¿Te gusta la idea de una celebración íntima en casa con amigos cercanos? ¿Prefieres pasar tiempo al aire libre en contacto con la naturaleza?
- Disfruta: Tómate un tiempo para reconocer y validar los éxitos y aciertos que te ha dejado el año que termina. Atesora las lecciones y oportunidades.
¿Dónde se puede encontrar mas información al respecto?
Para más información puedes revisar acá: https://www.achs.cl/docs/librariesprovider2/mailing/marketing/fichas-campaña-de-mí-para-mí.zip
